Meist ist es uns nicht bewusst, aber wir brauchen den Atem nicht nur zur Aufrechterhaltung unseres Stoffwechsels, er kann uns auch unsere momentane Gefühlslage spiegeln. Wenn wir aufgeregt sind, uns anstrengen oder ängstlich sind, wird der Atem schneller. Wenn wir uns entspannen, wird er ruhiger und tiefer.

Durch das verbundene Atmen wird schnell klar, wie sehr der Atem der Schlüssel zu deinem Unterbewusstsein ist: Körperliche sowie seelische Spannungen und deine grundlegende Haltung zum Leben werden deutlich fühl- und erfahrbar. Durch den direkten Zugang zu deinem Unterbewusstsein hast du dann die Möglichkeit tief verwurzelte Spannungen und Blockaden aufzulösen und dein Leben neu zu ordnen.  

"Ohne Gedöns" ist ein wichtiges Motto für mich, da ich mich immer wieder daran erinnern möchte, trotz meiner Begeisterung für all die verschiedenen Formen von Atemtherapie / Breathwork und Atemtechniken, die ich gelernt habe, beim Wesentlichen zu bleiben. Nämlich dem Atem selbst. 

Für mich gibt es kein "richtig" oder "falsches" Atmen. Ich möchte deinen Atem also nicht analysieren oder ihn korrigieren. "Ohne Gedöns" bedeutet für mich, dass ich deine ganz eigenen Art zu Atmen und deinen individuellen Prozess unterstütze, offen bleibe und nicht davon ausgehe vorab schon zu wissen, was dein Atem dir offenbaren wird. 

Eine Breathwork Sitzung dauert ca. 2 Stunden. Anfangs klären wir im Gespräch alles ab, was für die Sitzungen wichtig ist. Das fängt bei deinem Gesundheitszustand, deinen Sorgen und Nöten an, und geht bis hin zu deinen Wünschen für die Zukunft. Anschließend begleite ich dich auf eine aktive, dynamische Atemreise durch deinen Körper und dein Unbewusstes, die oft mit einer beglückenden und entspannenden "Segelphase" abschließt. Am Ende der Atem Therapie Sitzung findet eine Integration des Erlebten statt, in dem wir die Sitzung besprechen. Auf Wunsch zeige ich dir auch gerne Atemübungen für Zuhause.

Nein. Ich habe viele verschiedene Arten mit dem Atem zu arbeiten gelernt und wir - dein Atem, du und ich -entscheiden gemeinsam in jeder Sitzung neu, was für dich gerade stimmig ist und was nicht. Der verbunden Atem eignet sich gut, um intensive bewusstseinserweiternde Erfahrungen zu machen und die Selbstheilungskräfte anzukurbeln. Um im Alltag Asthma, Panikattacken oder übermäßigen Stress zu vermeiden, ist er aber z.B. nicht das Instrument, das ich verwenden würde..

Wie jede andere meiner Sitzungen auch, sind Atemtherapiesitzungen in sich selbst abgeschlossen und du bestimmst für dich, ob eine weitere Sitzung für dich Sinn macht.