Ziel meiner Fastenbegleitung ist es ungesunde Vorstellungen & Verhaltensweisen langfristig loslassen und (wieder) zu einem gestärkten Körpergefühl und einer gesunden & genussvollen Ernährung zu finden.

Meine individuelle Fastenbegleitung findet zeitlich und räumlich flexibel entweder in meiner Praxis für Körpertherapie in Landsberg oder online statt - je nachdem was dir lieber ist. Sie beinhaltet einen Leitfaden für dein Fastenprogramm und Audiodateien für Achtsamkeits-, Yoga- und Atemübungen daheim. 

Wie viele Termine du mit mir in meiner Praxis für Körpertherapie in Landsberg oder Online machst, ist ganz dir selbst überlassen. Für manche meiner Klienten reicht ein Termin von 1,5 - 2 Stunden, in dem wir zusammen ein Fastenplan, der gut umsetzbar ist, ausarbeiten. Viele lassen sich während des Fastens mit einem weiteren Termin von mir beim "Durchhalten" unterstützen und manche kommen auch danach noch einmal, um das Erlernte noch einmal langfristig zu verankern. 

Als junge Frau habe ich viele Jahre lang mit einem schlechten Körpergefühl und einer Essstörung (Bulimie) gekämpft. Ich habe meinen Körper gehasst und schlecht behandelt.

Yoga und körperorientierte Psychotherapien haben mir geholfen, eine neue Beziehung zu meinem Körper aufzubauen.

Heute fühle ich mich in mir selbst wohl. Ich nutze Fastenkuren, wenn ich wieder mehr auf mich und meinen Körper achten und ungute Gewohnheiten loslassen möchte, die sich im Alltag eingeschlichen haben.